美容按摩是甚麼？了解美容按摩的7個好處！美顏必按5穴位！推薦「神級」養生活力頭部按摩療程！
作者：
Yeo Yen Ru
更新：2024年6月7日
相信大家都有聽説過泰式按摩、油壓按摩、淋巴按摩等身體按摩療程，但不知道各位又有沒有聽説過美容按摩呢？據著名面部護理師尼古拉·喬斯（Nichola Joss）表示，美容按摩可以對抗皮膚衰老，使人保持青春活力，就連名人梅根·馬克爾和珍妮弗·洛佩茲都是靠美容按摩來保持年輕的。究竟美容按摩是不是真的那麼神奇？今天，本文便來和大家一起一探究竟。
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美容按摩的7大好處！不止能變靚！
i. 美容按摩好處1：改善整體膚質
美容按摩可以通過特殊的按摩手法來提升皮下血液循環的速度。隨著血液流動速度的加快，體内的氧氣和營養物質也能更順利且快速地運輸到皮膚細胞和身體各處。如此一來，美容按摩不僅可以有效促進皮膚細胞的修復和再生、改善皮膚整體素質，還能幫助提升身體健康。 另一方面，美容按摩也可以幫助提升皮膚的新陳代謝，促進體内的毒素和廢物排出體外。在血液循環和新陳代謝能力雙雙提升的情況下，也可以使膚色看起來更加亮白和具有光澤感，以改善膚色暗沉和不均匀的情況，使肌膚從內至外地煥發光芒。 ii. 美容按摩好處2：消水腫
不少人都會因淋巴循環不佳，體内多餘的水分無法排出，而面臨面部或身體水腫的困擾。特別是早上起床，更是眼部、臉頰和頸部浮腫最嚴重的時候。美容按摩可以使用輕壓、拍打和提拉等手法來促進體内淋巴液的流動。隨著淋巴系統的疏通，不僅有助於進一步提升身體的排毒能力和增強免疫力，還可以加速體内多餘水分的排除，進而達到消水腫的效果。 
iii. 美容按摩好處3：延緩肌膚老化
據《科學美國人》指出，隨著年齡的增長，人體彈性蛋白和膠原蛋白的生成會自然下降。彈性蛋白可以使我們的肌膚保持彈性，而膠原蛋白則可以使肌膚變得緊緻。因此，一旦這兩種物質流失，便會導致皮膚層變薄和變脆弱，進而導致各種衰老跡象出現。
據面部護理師指出，美容按摩可以促進人體合成更多的彈性蛋白和膠原蛋白，以提升皮膚彈性，進而達到對抗和延緩肌膚自然衰老的效果。此外，美容按摩過程中的提拉手法也能進一步預防因皮膚鬆弛而導致面部輪廓下垂的情況發生。
iv. 美容按摩好處4：淡化細紋
除了肌膚衰老會導致我們的面部生皺紋以外，臉部肌肉長期處於緊綳狀態，也會導致細紋、表情紋的出現。美容按摩也可以有效放鬆面部肌肉，進而改善因肌肉緊綳或過度使用而導致的細紋問題。這種按摩方法對於改善因表情動作頻繁而形成的表情紋（如眉間皺紋、抬頭紋、眼角細紋）也特別有效。
此外，美容按摩通常都會配合使用各種滋養和保濕的護膚品。這些產品也可以進一步促進肌膚的水合作用和彈性，也有助於淡化臉上的細紋和皺紋。
v. 美容按摩好處5：改善眼袋、黑眼圈
眼睛是最容易暴露年齡和精神狀態的部位，臉上大大的眼袋和黑眼圈更是嚴重影響一個人的顔值。而這些眼部問題通常都是因爲眼部水分積聚、眼周氣血不流通或睡眠不足而導致的。美容按摩的眼部按摩手法也可以促進眼底積液的排出，從而改善大眼袋。此外，療程的眼部按摩手法也可以促使眼部小血管擴張，以提升眼周的氣血流通，進而達到淡化黑眼圈的功效。
vi. 美容按摩好處6：養護頭髮
不少美容按摩都會按摩到頭部和頭皮。《物理療法科學雜誌》和《整形外科雜誌》都曾發表研究表示，按摩頭部和頭皮可以促進頭皮毛囊血流順暢。這樣不僅有助於促使頭髮健康生長和改善髮質，還可以刺激生髮，增加髮量。
此外，按摩頭皮時的摩檫力也可以幫助去除頭皮上的死皮細胞。這對於改善頭皮痕癢和頭皮屑等頭皮問題，都有一定的效果。
vii. 美容按摩好處7：放鬆心情
美容按摩的功效不僅限於身體層面，同時也對心理健康方面有著正面影響。美容按摩的輕柔觸摸和深層按壓等按摩手法，可以幫助放鬆身體的緊張感和肌肉的僵硬感。在這種情況下，我們的心靈也能得到良好的放鬆感。如此一來，也可以幫助紓解壓力，使人保持神情氣爽。此外，進行療程時所使用的精油、護膚品以及播放的音樂，也可以大大提升美容按摩體驗，進一步放鬆心情。
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細數美容按摩5大穴位！
美容按摩雖然有很好的美容功效，但是卻需要經常進行才能看到明顯的效果。可是，香港人每天工作和生活都那麼忙碌，又怎麼可能抽得出時間，經常到美容院呢？不用擔心！下文將給大家介紹5個美容穴位，好讓各位在家也可以自己按摩和刺激這些穴位，以達到美容效果。
i. 美容穴位1：晴明穴
晴明穴位於眼頭内側的地方。現代人經常玩手機和電腦很容易導致用眼過度，並引發眼睛疲勞、乾澀、不適等症狀。每天按摩晴明穴不僅可以幫助舒緩眼部疲勞狀況、降低眼壓，同時還可以提升眼部的血液循環。如此一來，便可以有效改善因氣血流通不暢而導致的黑眼圈。除此之外，經常按摩晴明穴也能幫助消除眼部浮腫、改善眼袋。
按摩晴明穴時，可以使用拇指和食指，以打圈的方式持續按揉此穴位1分鐘。1分鐘後，讓眼部放鬆10秒，再重複步驟3至5次。按揉穴位時，應該要微微出力，讓晴明穴附近的區域都能感覺到輕微酸痛感爲佳。
ii. 美容穴位2：四白穴
四白穴又被稱爲美容穴、美顏穴或美白穴，位於眼眶下方一寸左右的凹陷位置。據中醫指出，四白穴不僅可以養眼明目，還能疏通面容經絡，達到多種美容功效。其中包括了淡化黑眼圈、美白、改善膚色不均、促進臉部排毒等等。
按摩四白穴時，需要注意手指不可以隨意移動，而且按摩的範圍也能太大，否則很有機會會按摩到錯的位置。找准四白穴的位置後，便用食指和中指指腹輕輕出力按壓穴位。然後，順著相同的方向揉轉穴位8圈，重複4至8次即可。
iii. 美容穴位3：地倉穴
地倉穴位於眼球正下方、兩邊嘴角外側約0.5寸左右的位置。按摩地倉穴就相當於在按摩口輪匝肌和臉頰周圍的深層肌肉，有助於達到緊緻肌膚、預防嘴角下垂、提拉雙下巴、減少臉頰贅肉等效果。不僅如此，按摩地倉穴還有助於預防或淡化臉部細紋，如法令紋、木偶紋和貓咪紋等等。
按摩地倉穴時，只需用雙手食指微微用力按壓該穴位，並往相同方向做圈狀按摩即可。建議每次按揉地倉穴的圈數保持在20至30次即可。
iv. 美容穴位4：絲竹空穴
絲竹空穴位於眼輪匝肌、眉尾的凹陷位置。眼部的皮膚比較薄弱，所以很容易就會受外界刺激、膠原蛋白流失和表情豐富等原因影響，出現各種眼部細紋和皺紋。絲竹空穴也可以幫助調整眼部的血液循環和活化眼部細胞，促使更多養分運往眼部，從而達到淡化眼部細紋和皺紋的效果。此外，按摩絲竹空穴也可以幫助舒緩偏頭痛症狀。
按摩絲竹空穴時，可以採用指壓按摩手法。找准穴位後，便用拇指指腹從外至内地按揉穴位，持續按揉1至3分鐘即可。按揉時，記得要微微用力，感受絲竹空穴位置有酸痛感爲宜。
v. 美容穴位5：颧髎穴
颧髎穴位於顴骨下方凹陷處。不少人都是易浮腫體質，只要晚上睡前喝多了一點水，第二天起床整張臉就腫了一大圈。臉部浮腫不僅顯胖，還會使人看起來憔悴、沒有精神。如果你也面臨這個困擾，就可以多多按摩颧髎穴。按摩颧髎穴不僅有助於消除臉部浮腫，還可以使面色看起來更好紅潤。
按摩颧髎穴時，可以同時使用食指和中指微微用力按壓兩邊穴位，並順時鐘打圈按摩1至3分鐘。按摩的同時，也可以用力將周圍的蘋果肌提起來，以提拉臉部輪廓。
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悟空的心情：神の手頭療按摩療程——徹底放鬆身心，給您殿堂級按摩體驗
雖然美容按摩可以帶來多種功效，但是這些效果主要還是集中在美容方面，可能會更受女性的歡迎。對於男性而言，可能會更希望能通過按摩療程來改善肌肉酸痛以及幫助減輕生活和工作中帶來的壓力。如果你也是這樣想的話，不妨試一試悟空的心情按摩店所推出的神の手頭按摩療程！ 神の手頭按摩療程的主要特色是它採用了獨創的21式按摩技術，可以徹底放鬆頭部和肩頸位置的緊綳肌肉，從而舒緩肌肉酸痛的情況。同時，療程還能促進身體的血液循環和淋巴循環，從而幫助維持身體的健康狀態以及提升身體排毒能力。更令人驚訝的是，神の手頭按摩療程還有10分鐘内令人達到「睡眠高潮」境界之稱。它可以幫助客戶減輕壓力，徹底放鬆心情。因此，神の手頭按摩療程也很適合失眠和精神壓力大的人士進行。
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常見問題
i. 什麼是美容按摩？
美容按摩是一種專注於面部和特定的身體部位的按摩療程。美容按摩一般會結合多種按摩手法，如撫觸、揉捏、提拉、拍打等等，來提升血液循環，以有效刺激皮膚細胞和肌肉組織，從而達到各種美容養顏效果。
進行美容按摩時，也可能會使用到各種護膚品。美容按摩的按摩手法可以提升皮膚對護膚品的吸收率，以更好地養護和滋潤皮膚，從而達到更好的美容功效。除了基本的美容功效以外，美容按摩也可以幫助放鬆身心、紓解壓力、促進身體排毒等等。因此，美容按摩不僅僅是簡單的面部護理療程（facial），更是一種可以放鬆心情和提升身體活力的療程。
ii. 美容按摩和全身按摩有分別嗎？
雖然美容按摩和全身按摩都是按摩療程，但是兩者之間還是有區別的。美容按摩旨在如何通過各種按摩手法來達到各種美容功效，而全身按摩則沒有美容功效。它主要注重在如何更好地放鬆身體和緊綳肌肉上面。因此，全身按摩更適合用於改善身體酸痛、不適等情況。
iii. 美容按摩可以幫助養護頭髮嗎？
不少美容按摩都會按摩到頭部和頭皮。按摩頭部和頭皮可以促進頭皮毛囊血流量提升。這樣不僅可以幫助養護頭髮、改善髮質，還可以刺激頭皮生髮，增加髮量。此外，按摩頭皮時的摩檫力也可以幫助去除頭皮上的死皮細胞。這對於改善頭皮痕癢和頭皮屑等頭皮問題，也有一定的效果。
iv. 美容按摩可以淡化因肌膚老化而導致的皺紋嗎？
美容按摩可以促進人體合成更多的彈性蛋白和膠原蛋白。如此一來，便可以有效提升肌膚的彈性，並幫助對抗肌膚自然衰老的現象。這其中也包括了因肌膚老化而出現的皺紋。不僅如此，美容按摩也可以有效放鬆臉部的肌肉，改善因肌肉緊綳或過度使用而導致的細紋和表情紋。
v. 進行美容按摩時會感到疼痛嗎？
進行美容按摩時，按摩師或美容師會重點按摩臉部的穴位以及提拉臉部肌肉和輪廓。由於這些步驟都需要用力完成才能看到效果，所以客戶也可能會有一定的疼痛感。