揭秘按摩器的5個功效！盤點按摩器的常見類型+選購注意事項！顧客表示：「它」比按摩器更好、更舒服！
作者：
Wen Qi
發布日期：
2024年5月10日
現代生活節奏快速，壓力也越來越大，按摩確實是一個良好且有效的放鬆身心的方式。然而，在這忙碌的生活中，我們卻可能沒有充足的時間定期去做按摩。這時候，按摩器的發明就顯得越發重要了。它不僅可以幫助放鬆肌肉、紓解壓力，還能帶來舒服的按摩體驗。無論是工作忙碌了一天，還是剛做完劇烈運動，按摩器都能令人迅速放鬆，恢復活力。不過，你又是否知道其實按摩器還有其它很多鮮爲人知的功效？本文細説了按摩器的功效、常見類型、選購注意事項等等。
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少爲人知的按摩器功效！竟可以提升身體健康？
i. 功效1：紓緩肌肉疼痛
按摩器可以説是一種專門設計來放鬆肌肉，紓緩肌肉緊綳、疲勞和疼痛的機器。當我們運動過度、長時間使用肌肉或長時間維持同一個姿勢（如久坐、久站）時，肌肉很容易會因過度疲勞而變得僵硬和疼痛。按摩器可以模擬人手按摩的手法，如揉、捏、按、壓、搓等等，來促使肌肉組織恢復柔軟，從而達到紓緩肌肉疼痛和不適的效果。
ii. 功效2：提升血液循環
站在中醫的角度，我們的體内有很多重要的經絡和穴位，而這些經絡和穴位都是促進體内的氣血流通順暢的重要因素。只有當體内的氣血運行順暢和保持平衡後，身體也才能維持在健康狀態。
按摩器可以通過模擬人手按摩的方式，來促進和提升血液循環的速度。如此一來，便能促使體内的氧氣和營養物質更順利且快速地運往身體各個器官和細胞組織，以全面維持甚至是提升身體的健康。
iii. 功效3：預防淋巴堵塞
淋巴系統不僅是人體最重要的排毒系統，更和免疫系統息息相關。淋巴系統主要通過運輸淋巴液到全身各處，來將體内的毒素、廢物和病毒等有害健康物質鎖到淋巴結内，再將其通過淋巴結排出體外。因此，一旦淋巴阻塞，淋巴液運行不暢，便會導致體内的毒素、廢物和病毒等積留在體内，無法排出。
按摩器通過按摩動作，刺激淋巴系統。這樣不僅可以預防淋巴堵塞，還能促進淋巴液的流動，進而提升身體的排毒能力。不僅如此，按摩器也可以疏通淋巴阻塞，改善淋巴水腫的問題。
iv. 功效4：紓解壓力
按摩器的放鬆效果不僅在於身體方面，還包括了心理方面。按摩可以刺激身體分泌更多的内啡肽、血清素和多巴胺。它們都是神經傳導物質，有助於腦部產生正面情緒，減輕壓力。此外，按摩也可以幫助降低體内皮質醇的含量。皮質醇是一種壓力荷爾蒙，如果體内皮質醇的含量過多，便很容易感到焦慮、急躁、不安等負面心情。因此，通過降低體内皮質醇的含量，也有助於進一步紓解壓力。
v. 功效5：提升睡眠質量
生活和工作中壓力，以及肌肉的緊張、僵硬感往往也會影響睡眠質量，導致睡眠質量下降。使用按摩器可以有效緩解肌肉緊綳和僵硬狀態，並幫助放鬆心情，從而幫助提升睡眠質量。不僅如此，長期使用按摩器對於改善失眠問題也有一定的幫助。
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按摩器的常見類型
i. 按摩椅
按摩椅是市面上最常見的大型按摩機產品。按摩椅的特點在於它能提供全身按摩體驗，其舒適感是其它小型或局部按摩機所不能達到的。一般上，按摩椅内會設有機械手臂、按摩滾輪、滾珠等按摩裝置，可以模仿人手按摩手法，放鬆肌肉、改善血液循環、促進排毒等等。 隨科技發展，現代按摩椅也設有很多高科技功能，如遙控操作、自動身體掃描來確定最適合的按摩點，以及溫熱模式來進一步放鬆肌肉和促進血液循環等等。有的按摩椅甚至配備了藍牙音響系統，用家可以在享受按摩的同時聽音樂，進一步提升放鬆效果。不過，這類按摩椅的價錢一般會比較昂貴。ii. 按摩坐墊
按摩坐墊是一種需要放在椅子或沙發上才能使用的按摩工具。這種坐墊通常設有多個按摩節點，可以有效按摩到肩頸、腰部、背部、臀部和腿部的肌肉。此外，用家也可以根據自身的情況和需求，自行調整按摩坐墊的按摩模式和力度等等，以達到更好的按摩體驗。 雖然按摩坐墊的按摩原理和按摩範圍看起來和按摩椅非常相似，但是其按摩體驗卻比不上按摩椅那樣舒服。不過，由於按摩坐墊的體積較小，更好收納和携帶，而且價格更加實惠，所以也很受消費者的歡迎。 
iii. 肩頸按摩器
肩頸按摩器是一種專為舒緩肩部和頸部緊張與疼痛而設計的便攜式按摩機產品。這種按摩器通常都採用了人體工學設計，可以很好地貼合頸部和肩膀的曲線，從而直接對肩頸緊綳和僵硬的區域進行按摩。除了按摩以外，有的肩頸按摩機還設有溫熱功能，可以用來熱敷肩頸位置，以達到促進血液循環順暢的效果。
一般上，肩頸按摩機很適合需要長時間面對電腦辦公的上班族使用，而且由於其體積較小和方便携帶，所以使用者也可以將它帶到辦公室使用。
iv. 眼部按摩器
在這個電子時代，無論是工作、生活還是娛樂，大家都已經離不開電子產品。然而，長時間使用電子產品卻很容易導致眼睛疲勞、乾澀、不適等情況出現。眼部按摩器可以通過各種按摩技術，如震動、氣壓、熱敷等等，來放鬆眼部肌肉，從而達到舒緩眼睛疲勞和不適等問題。眼部按摩機器通常可以自己調節按摩力度和模式，所以不用擔心會因按摩過度導致眼睛受傷的情況發生。
v. 按摩槍
按摩槍又稱爲筋膜槍，是一種手握式小型按摩機器。它主要靠電子馬達發力，以產生高頻振動。如此一來，便可以均匀且快速敲擊身體部位，給肌肉組織和筋膜帶來深層的壓力，以徹底放鬆緊綳的肌肉和筋膜，從而減輕身體酸痛的症狀。
此外，筋膜槍一般有多種按摩速度和不同形狀的按摩頭供用家調整和選擇，可以根據個人需求和承受能力自行定制最合適的按摩體驗。它的按摩範圍一般不受限制，可以用於頸部、肩部、腰部、背部、臀部和腿部，只要避開頸椎和脊椎即可。因此，這類按摩器的適用人群很廣，如運動員、上班族、家庭主婦等等。
vi. 按摩枕
顧名思義，按摩枕是一種和枕頭外形相似的小型按摩機器。雖然按摩枕的體積較小，按摩範圍有限，但是也可以用於按摩肩頸部位、腰部、背部和腿部。按摩枕内一般會裝有多個按摩滾輪和滾珠，可以通過揉、捏、推、壓等按摩手法來對肌肉施壓，從而達到良好的放鬆效果。此外，按摩枕多數配有溫熱功能，也可以幫助促進體内的氣血循環。由於按摩枕的按摩範圍有限，所以按摩枕一般更適合想要針對特定部位按摩的人士使用。
vii. 腳底按摩器
腳底按摩器可以通過通過按摩滾輪、按摩滾珠和氣壓模式等按摩技術，來深度按摩和刺激整個足部。如此一來，不僅能有效放鬆緊綳和勞累的足部肌肉，還能刺激腳底特定的穴道。其實，我們的腳底有很多對應著身體各個臟腑器官的穴道，所以通過刺激腳底穴道也有助於維持該器官的機能，進而達到改善身體健康的效果。
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按摩器的選購注意事項！
i. 注意事項1：按摩器的類型
如上所述，市面上有各式各樣不同類型的按摩器，如按摩椅、按摩坐墊和肩頸按摩機器等等。不同類型的按摩器，其所適用的人士也會有所不同。例如，想要全方位放鬆身體，又不介意價格的人士可以選購按摩體驗最強的按摩椅；而只需要放鬆特定部位，又想省錢的人士可以選購較小型的局部按摩器。
ii. 注意事項2：按摩器的技術和功能
按摩器所使用的技術和功能都是選購按摩器時必須要考慮的重要因素之一。這是因爲不同品牌的按摩器往往都會採用不同的按摩技術，如振動技術、揉捏技術和氣壓技術等等。不同的按摩技術一般都會帶來不同的按摩體驗，建議可以在購買之前先試用是否喜歡和合適。
另一方面，雖然按摩器的附加功能，如加熱、播放音樂、定時等等不是必要的，但是也會影響按摩器的體驗感。因此，在選購按摩器十，也可以根據自己喜好和能力來選擇。
iii. 注意事項3：按摩器的便携性
如果想要隨身携帶和使用按摩器，就一定要考慮按摩器的尺寸和便携性。一般上，按摩枕、肩頸部位按摩器和眼部按摩機器等局部按摩器的尺寸都比較小，更適合隨身携帶使用。此外，USB款的按摩器也比插電款的按摩器更方便。
iv. 注意事項4：按摩器的評價
選購按摩器時，也應該要參考該按摩器的真實評價。這是因爲通過評價，我們可以知道該按摩器的真實效果和可靠性。此外，選擇知名的按摩產品品牌也可以更好地確保該按摩器的質量。
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與其買按摩器，不如試一試悟空的心情：神の手頭療按摩療程！
雖然按摩器確實可以幫助放鬆緊綳的身心以及改善身體健康，但是就按摩的體驗感而言，即使是價格昂貴的按摩椅，也未必比得上人手按摩般舒服。而且想要買一個好一點、舒服一點的小型局部按摩器，價格也並不便宜。與其如此，不如試一試悟空的心情按摩店所推出的神の手頭按摩療程。 悟空的心情是日本人氣排名第一的按摩店，而神の手頭按摩療程便是它的「鎮店之寶」。據説，在日本，它的火爆程度已經到了未來3個月都客滿的程度。不過，現在悟空的心情已經進軍香港按摩市場，所以大家一定不能錯過這個按摩療程了。
神の手頭按摩療程主要採用了獨創的21式按摩技術，可以徹底放鬆頭部和肩頸的緊綳肌肉，從而減輕肌肉酸痛的症狀。此外，21式按摩技術也可以幫助促進血液循環的速度，從而達到維持身體健康、加快排毒、養顔美容等多種功效。另一方面，神の手頭按摩療程還可以促使大腦保持愉悅的心情，以幫助減輕壓力，提升睡眠質量和改善失眠問題。據不少顧客反映，療程可以讓人在10分鐘内快速入睡，並在睡夢中持續保持愉快和放鬆，達到「睡眠高潮」。
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常見問題
i. 長時間對著電腦而導致的肩頸痛可以用按摩器改善嗎？
長時間保持同一個姿勢，很容易就會導致肌肉過度緊綳而感到酸痛。按摩器可以模擬人手按摩的手法，如揉、捏、按、壓、搓等等，來促使肌肉組織恢復柔軟，從而達到紓緩肌肉疼痛和不適的效果。因此，在肩頸部位使用按摩器也可以有效改善肩頸痛的問題。
ii. 使用按摩器有什麼好處？
使用按摩器可以帶來多種好處。按摩器可以模擬人手按摩手法，如揉、捏、按、壓、搓等，來放鬆肌肉，以減輕肌肉酸痛。此外，按摩器也可以來促進血液循環和淋巴系統循環。如此一來，不僅能促使體内的氧氣和營養物質能更順利且快速地運往身體各處，全面維持和提升身體的健康，還能提升身體的排毒能力和速度。再者，按摩器也有助於放鬆心情，減輕生活和工作帶來的壓力。長久以往，也有助於提升睡眠質量，改善失眠問題。
iii. 市面上有哪些常見的按摩器？
市面上有很多不同類型的按摩器，其中大型的按摩器有按摩椅，而小型的按摩器則有按摩枕、按摩坐墊和腳底按摩器等等。一般上，這種小型按摩器只能用於進行局部按摩。
iv. 選購按摩器應該考慮什麽因素？
選購按摩器時，應該要多考慮按摩器的類型、功能、按摩技術、便携性和評價。
v. 人人都適合使用按摩器嗎？
雖然按摩器有多種按摩功效和好處，但是也不是每個人都適合使用。例如，孕婦、皮膚表面有傷口、骨質疏鬆的人士和老年人等都不適合使用按摩器來劇烈按摩身體。如果一定要使用按摩器，也只能使用輕柔模式。