刮痧儀有什麼好處？細數使用刮痧儀的注意事項+居家刮痧方法！推薦一按摩療程，徹底放鬆身心！
作者：
Wen Qi
發布日期：
2024年5月13日
相信各位一定有聽説過刮痧，但是不知道大家又有沒有聽説過刮痧儀？現代人生活忙碌，加上工作壓力大，很容易就會導致體内氣血瘀滯不通或肝火旺盛。因此，有的人便會選擇進行刮痧來疏通氣血，減輕身體負擔。然而，刮痧卻需要掌握一定的技巧和力度才能順利刮出痧。對於新手來説，這並不是一件簡單的事情，所以便有了刮痧儀的存在。究竟刮痧儀是什麼？它能帶來什麼好處？我們又應該怎麼使用刮痧儀？今天，本文便來一一解答。
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什麼是刮痧儀？
刮痧是一種傳統中醫的治療方式。它主要是通過刮拭皮膚表面直到皮膚發紅充血的方式來刺激經絡，進而達到行氣活血、舒筋理氣、祛除病邪等效果。傳統的刮痧工具是牛角、玉石、水晶等材料製成的刮痧板，隨著科技的發展，刮痧板也漸漸被刮痧儀取代。
簡單來説，刮痧儀是一種可以模擬人工刮痧的電動機器。它可以通過電流搭配機身結構來產生一定的吸力和熱度，好讓我們在用它來摩擦皮膚時，可以快速達到如人工刮痧般的效果。和傳統的刮痧板或刮痧工具相比，刮痧儀會更加省時省力，而且也很簡單操作。此外，電動刮痧儀還可以用來拔罐，進一步提升了刮痧療效。
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細數使用刮痧儀的5個好處！
i. 好處1：刺激氣血運行
通過刮痧儀的吸力和我們人手「刮」的動作，可以對身體帶來物理刺激，并達到疏通經絡、促進血液循環、調理臟腑功能等效果。氣血運行通暢後，也可以幫助身體細胞和組織得到充分的氧氣和營養物質，以進一步維持身體的健康和平衡狀態。此外，經絡被疏通後，也可以提升身體新陳代謝的功能和速度，促進排毒。 ii. 好處2：提升身體的免疫力
站在中醫的角度，刮痧儀刮出的「痧」就是我們體内的毒素。當「痧」被刮出後，就會自然被身體的免疫細胞消滅，再經由尿液、汗液、呼吸等途徑排出體外。因此，中醫認爲當刮出的「痧」的顏色慢慢變淡，這種「退痧」的過程也代表了身體的毒素正在退去。體内的毒素和廢物被清除後，也可以提升身體的免疫力，達到保健功效。 
iii. 好處3：改善肌肉酸痛
長時間保持同一個姿勢或經常重複同一個動作，很容易就會導致肌肉過度緊張，進而導致肌肉酸痛和不適。刮痧按摩器可以對這些過度緊張的肌肉組織施加適當的壓力和摩擦力，以幫助放鬆緊綳的肌肉纖維，從而改善肌肉酸痛和不適的問題。此外，刮痧按摩器也可以通過促進血液循環的方式來帶走積纍在肌肉組織中的乳酸，從而減輕肌肉的負擔和僵硬感。
iv. 好處4：清熱、防中暑
有的人天生散熱能力就比較弱，很容易導致熱氣積聚在體内，無法排出，而導致發熱氣。情況嚴重者，甚至可能導致中暑。刮痧機可以透過出痧的方式，讓熱氣從肌膚表面散出，進而達到清熱降火的效果。此外，刮痧機也可以刺激汗腺排汗，進一步促進體内熱氣和暑氣排出體外。
v. 好處5：減輕病症
在中醫理論中，刮痧也是一種治療或減輕病症的自然治療方式。這是因爲中醫認爲刮痧可以促進體内的氣血運行和促進身體排毒，這樣便可以提升身體消滅和對抗病菌的能力。如此一來，也可以達到治療和減輕病症的效果。一般上，中醫會通過刮痧來減輕頭痛、頭暈、感冒等病症，但是如果病情嚴重的話，也不適合通過刮痧來改善。
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使用刮痧儀的注意事項！
i. 塗抹按摩油
使用刮痧儀前，應該要在肌膚表面塗抹適量的按摩油或其它油性產品，如精油、杏仁油、身體乳等等。這樣便可以減少刮痧儀與肌膚之間的摩擦，從而減輕刮痧時所帶來疼痛感和不適。此外，按摩油的使用也可以避免肌膚被刮痧儀擦傷。如果是使用精油的話，精油的香氣還可以幫助放鬆身心，達到減壓效果。
ii. 不用特意按壓刮痧儀
使用刮痧儀時，有的人可能會不自覺地用力按壓刮痧儀，希望可以更好地達到刮痧效果。其實，使用刮痧儀時，只需將放在刮痧位置後輕輕刮拭即可。刮痧儀本身便自帶吸力，所以不需要我們再刻意用力。此外，市面上的刮痧儀一般也可以調整吸力大小。如果覺得刮痧力度不足，加強刮痧儀的吸力就可以了。
iii. 避免在薄弱的身體部位使用
使用刮痧儀時，也應該要避開身體比較薄弱或脆弱的位置，如脊椎、頸椎、頸項前方和四肢關節處等等。這些部位的肌肉很少，並且有很多重要的神經系統和血管，如果刮痧力度不當，很容易就會導致它們受傷。建議可以在肌肉較多的位置使用刮痧儀，如後頸、背部、肩膀、腿部等等。這些位置的肌肉層都比較厚，可以承受刮痧儀的壓力。同時也因爲這裏的肌肉比較多，所以也可以更好地舒緩肌肉酸痛的問題。
iv. 不可隨意移動刮痧儀
使用刮痧儀刮痧時，不可以隨意移動刮痧儀，而是需要注意刮痧的方向。正確的刮痧方向應該是從上倒下、從内（脊椎）到外（四肢）地刮拭皮膚。這樣的刮痧方向更符合人體的結構和經絡走向，可以達到更好的刮痧效果。
此外，使用刮痧儀時，也需要避免來回刮拭皮膚。這是因爲來回刮拭皮膚會導致肌膚被過度摩擦和拉扯，進而提升皮膚受損的可能性。
v. 避免刮痧儀的使用時間過長
雖然刮痧可以帶來很多好處，但是也需要避免刮痧時間過長，否則很容易導致皮膚受刮痧儀的過度刺激而受損。因此，每個部位的刮痧時間保持在3到5分鐘即可。
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學會這些方法！自己也能用刮痧儀來刮痧！
刮痧可以促進全身氣血運行，緩解肌肉疲勞和酸痛，是很好的保健方法之一。不同的刮痧部位也有著不同的功效，下文將會教大家四個常見刮痧部位的刮痧方式，讓各位在家也能自己用刮痧機來刮痧。
i. 肩頸刮痧
上班族長時間面對電腦，很容易就會面臨肩頸酸痛的問題，而這一問題多數是由於肩頸部位氣血瘀滞而導致的。因此，在肩頸部位使用刮痧機可以有效疏通肩頸經絡，活血化瘀，從而消除肩頸酸痛和不適問題。 刮痧方法：進行肩頸刮痧時，一定要注意避開頸椎位置，以免頸椎受傷。首先，用刮痧機從後腦勺中間的風府穴開始，沿著頸部中間的大椎穴向下刮大約20次左右。然後，以頸椎作爲分界線，以從内向外、從上到下的方式刮兩邊穴位。左右兩側各刮15至20次左右即可。ii. 背部刮痧
我們的背部有很多重要的經絡和穴位，所以在背部使用刮痧儀產品對於促進全身氣血循環有著重要作用。此外，背部刮痧在調節肺腑功能、減輕病情和舒筋活絡等方面都有良好的效果。
刮痧方法：進行背部刮痧時，同樣需要避開脊椎位置，以免脊椎受傷。一般上，背部刮痧是從上往下刮拭肌膚，並且是從後背正中間的督脈開始刮起。刮拭督脈時，可以從上到下，從大椎往骶骨的方向刮拭約5至8次。然後，再從内向外地刮拭肩胛骨位置，以進一步改善背部肌肉酸痛的情況。接著，從上到下刮拭外膀胱經後，再刮内膀胱經。
iii. 腿部刮痧
腿部刮痧可以幫助提升血液和淋巴循環順暢，從而達到改善下半身浮腫、水腫、濕氣重等效果。
刮痧方法：進行腿部刮痧時，可以採取坐姿，並自然曲其腿部，讓小腿處於放鬆狀態。然後，從膝蓋内側開始，向下刮拭，直到脚根位置停下。刮完一條腿後，換另一條腿重複步驟。每天堅持刮10分鐘或左右腿各100下，便能很好地促進下半身的循環。
iv. 腹部刮痧
腹部也是衆多身體經絡必經之地，但是由於腹部活動甚少，很容易就會導致腹部氣血運行不順，進而引發消化不良、便秘、胃脹風等問題。因此，進行腹部刮痧也可以有效促進腹部循環，改善這些情況。
刮痧方法：刮腹部時，雙腿分開站立，保持背部挺直。首先，找到肋骨的位置，然後從肋骨下方開始向下刮，直到小腹位置停下。從左邊刮向右邊，刮的時候也可以微微用力。
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雖然刮痧有很多好處，但是它的功效主要是在於促進體内的氣血運行通暢，從而幫助維持身體的健康和平衡狀態。然而，對於長期精神壓力大的人士而言，並不能達到預期的放鬆心情和紓解壓力的效果。想要在促進身體血液和淋巴循環的同時，還能達到改善肌肉酸痛、放鬆心情、紓解壓力的效果？悟空的心情所推出的神の手頭按摩療程絕對能滿足您的需求！
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常見問題
i. 什麼是刮痧儀？
刮痧儀是一種可以模擬人工刮痧的電動機器。它可以通過電流搭配機身結構來產生一定的吸力和熱度，好讓我們在用它來摩擦皮膚時，可以快速達到如人工刮痧般的效果。和傳統的刮痧板或刮痧工具相比，刮痧儀會更加省時省力，而且也很簡單操作。此外，電動刮痧儀還可以用來拔罐，進一步提升了刮痧療效。
ii. 使用刮痧儀有什麽功效？
通過刮痧儀的吸力和人手「刮」的動作，可以有效疏通身體經絡以及促進血液循環。氣血運行通暢後，也可以幫助身體細胞和組織得到充分的氧氣和營養物質，以提升身體健康。經絡被疏通後，也可以提升身體新陳代謝的功能和速度，促進排毒和提升免疫能力。此外，刮痧儀也可以幫助排除體内的熱氣和暑氣，減輕病症。另一方面，刮痧儀ue可以對僵硬的肌肉組織施加適當的壓力和摩擦力，以幫助放鬆緊綳的肌肉纖維，從而改善肌肉酸痛和不適的問題。
iii. 刮痧時是不是一定要刮到出痧才算有效？
很多人都誤以爲刮痧一定要刮到出痧才算有效，其實刮痧不一定要追求出痧效果。據中醫解釋，正常出痧的人只要輕輕刮拭就會出痧。就算沒有出痧，在刮的時候，也可以達到刮痧效果。如果硬要追求出痧而大力刮拭，只會導致皮膚受傷。
iv. 刮痧儀可以每天使用嗎？
在正常的情況下，不建議每天使用刮痧儀來刮痧。一般上，刮痧儀的使用次數和頻率保持在每個星期一次或兩次即可。此外，需要注意的是，下一次使用刮痧儀時一定要等到痧完全消退後才可以再次進行刮痧。
v. 每個人都可以使用刮痧儀嗎？
雖然刮痧儀的好處衆多，但是也並非人人都適合使用，例如孕婦、患有凝血功能障礙的人士、癌症病人、肝功能或腎功能不佳人士、糖尿病患者等人士都不適合使用刮痧儀。