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按摩6大好處:盤點8種按摩療程!熱石按摩、香薰按摩邊個好?推薦1款「神級頭部按摩療程」 晚晚有覺好瞓話咁易!按摩6大好處:盤點8種按摩療程!熱石按摩、香薰按摩邊個好?推薦1款「神級頭部按摩療程」 晚晚有覺好瞓話咁易!

按摩6大好處:盤點8種按摩療程!熱石按摩、香薰按摩邊個好?推薦1款「神級頭部按摩療程」 晚晚有覺好瞓話咁易!

作者:
Wen Qi
發布日期:
202459

現代打工人早九晚六,長期維持同一個姿勢,很容易就患有肌肉疲勞、僵硬、酸痛等毛病。爲了改善這個問題,很多人都會定期去做按摩,以緩解疲勞和釋放壓力。不過,現在的按摩療程種類數不勝數,如水療按摩(Spa)、泰式按摩、油壓按摩、香薰按摩、草球按摩等等,各類型的精品按摩店更是越開越多!真的叫人不知道該如何選擇。今天,本文便來為大家講解和推介不同的按摩療程!

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*療程效果會因個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同。

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按摩的6大好處:改善OOOO都關事?

按摩好處1:促進血液循環

我們的人體有很多經絡和穴位。從中醫角度來看,這些經絡和穴位都被認為是體內能量流動的通道,對維持身體健康和平衡至關重要。透過按、摩、推、拿、揉、捏這六大按摩手法,可以有效地刺激到這些經絡和穴位,進而得以促進身體的血液循環順暢,並加速身體的新陳代謝。 如此一來,不僅可以促使體内的氧氣和營養物質能順利運送到身體各處,還能確保廢物和毒素不會在體内堆積,對於維持身體健康有很大的幫助。

按摩好處2:放鬆肌肉

上班族經常久坐,以及長時間維持著同一個姿勢,很容易就會導致肌肉僵硬和酸痛。按摩可以幫助放鬆肌肉纖維,這對於環節肌肉緊張和僵硬的情況也特別有效,並且可以促使肌肉恢復柔軟和靈活。 另一方面,運動過後,肌肉也可能會疼痛和僵硬。按摩可以對肌肉施加壓力,從而促進血液流動得更加順暢,並將更多的氧氣和養分運往肌肉組織。如此一來,也有助於修復因疲勞或過度使用而受損的肌肉組織。

按摩好處3:緩解疼痛

其實,按摩也是一種歷史悠久的傳統治療方式。通過專業且有系統的按摩手法,可以幫助調節體内的氣血流動和平衡狀態,這對於緩解身體疼痛來説也很有效果。當我們體内的氣血流動受到阻塞或不平衡時,我們極有可能會感覺到關節疼痛,甚至是僵硬。 而按摩可以有效疏通這些阻塞,並調節氣血的流動。如此一來,不僅可以幫助舒緩關節疼痛,還能提高關節的靈活性。這對於緩解慢性關節疼痛或關節炎病患的疼痛感具有異常顯著的效果。不僅如此,據美國醫學研究指出,按摩也能有效舒緩神經線和收縮血管的壓力,從而幫助改善頭痛、偏頭痛的痛楚程度。

按摩好處4:消水腫

按摩也可以幫助消除水腫。我們人體的淋巴系統主要是負責運輸和過濾組織液,例如體内多餘的水分、廢物和毒素等等。而水腫通常是因爲淋巴流動受阻或不順暢而導致的。按摩可以幫助刺激淋巴系統運作順暢,促進淋巴液的流動,從而將體内多餘的水分順利地排出體外。如此一來,便能有效消除水腫情況。

按摩好處5:放鬆心情

據國外研究發現,按摩不僅可以降低皮質醇(壓力荷爾蒙的一種),同時還能提升血清素和多巴胺的水平含量。血清素和多巴胺都屬於神經傳導物質,有助於誘發腦部產生正面情緒,從而幫助放鬆心情及舒緩壓力

按摩好處6:改善睡眠質素

睡眠質素欠佳很容易就會引發一系列的問題,如内分泌失調、情緒焦慮、精力不支、頭疼等等。因此,想要維持身體的健康狀態,那就要擁有良好的睡眠質素。據研究顯示,按摩有助於促進Delta 腦電波的出現,從而幫助我們進入深度睡眠的狀態。 此外,按摩也有助於放鬆神經,緩解壓力。如此一來,也有助於提高我們的睡眠質素。

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盤點8大按摩療程!人手按摩、香薰按摩有分別嗎?

推拿按摩

推拿按摩在中醫醫學裏面有著十分久遠的歷史,也是很多中醫師都推薦的按摩療法之一。推拿將通過在身體特定的部位,以推、拿、按、摩、捏滾、搖、揉、搓等手法,來刺激相對的穴位,以幫助放鬆全身肌肉、經絡和軟組織。此外,推拿按摩也可以促進經絡氣血運行,從而幫助解決各種痛症問題。 推拿除了有助於痛症治療之外,也能有效緩解劇烈運動後所引起的肌肉酸痛感。此外,通過加速血液循環和淋巴循環,推拿也可以加速關節損傷的康復速度。不僅如此,推拿還能幫助降低人體神經末梢的興奮性,進而有助於神經炎症、神經疼痛等患者止痛。

腳底按摩

足部有很多穴位,並且都對應著各個臟腑器官,所以腳部也可以説是人體器官的縮影。進行腳底按摩可以有效通過腳底經脈,令對應的器官產生反應。如此一來,不僅可能促進全身的血液循環,還能幫助調節該對應器官的機能。也正因如此,很多人都認爲腳底按摩有治病的功效。 這一説法雖然不錯,但更准確來説,應該是腳底按摩可以幫助我們排出在體内積纍已久的毒素和廢物,從而達到治療痛症和提升器官機能的效果。此外,腳底按摩也能很好地放鬆筋膜層,改善因長時間久站而感到酸痛的問題,以及足部冰涼的情況。

指壓按摩

指壓按摩也是中醫學中流傳已久的按摩療法之一,同樣的,它也比較適合想要緩解身體和肌肉疼痛問題的人士進行。進行指壓按摩的時候,按摩師會使用手肘或手指,主要以按壓、捏、敲打和揉搓的手法,在穴道和經脈上用力按摩。據悉,這樣的按摩手法可以有效放鬆深層肌肉,快速改善肌肉酸痛的問題。不過,也需要注意的是,不少人在進行指壓按摩過後都表示,相比起來指壓按摩的痛楚感會比較強烈。

熱石按摩

不少香港按摩店都有推出熱石按摩療程。按摩時候,按摩師會利用熏熱的火山石塊在人體經絡上進行按摩,以熱能來刺激相關的穴位,並達到活絡經脈的效果。不僅如此,據悉被熏熱的火山石還可以幫助吸除體内的毒素和濕氣,促進身體排毒,進而達到養生效果。

淋巴按摩

淋巴按摩也是很多香港按摩店的首推的養生按摩療程,更是古法按摩類型之一。顧名思義,淋巴按摩主要是針對淋巴系統循環順暢的按摩。淋巴系統是人體重要的防禦系統和免疫系統,想要維持身體健康,就一定要確保淋巴系統循環順暢。 而淋巴按摩可以有效促進淋巴系統的循環,不僅可以幫助身體排出多餘的水分和毒素,還能提升身體吸收營養物質的能力。此外,淋巴按摩也能加快人體的新陳代謝和血液循環,對於改善肌肉酸痛、僵硬、浮腫等情況也有一定的幫助。

水療按摩

水療按摩也就是我們經常説的Spa。經常聽到別人説去做Spa、去做Spa,那麽Spa 究竟是怎麼樣的呢?其實,所謂的Spa,即水療按摩主要是以水為媒介,通過調節水溫、水壓,再配合香薰、精油等產品的使用,來達到放鬆心情、緩解壓力的效果。 水療按摩的按摩力度不像其它按摩一樣那麽大力,所以或許並不能達到放鬆深層肌肉的效果,只能用於舒緩筋骨。此外,水療按摩也可以幫助我們排除體内的毒素,以及清潔毛孔和角質細胞,從内之外地達到養顏美容的功效。

油壓按摩

幾乎每個香港按摩店都有提供油壓按摩療程。油壓按摩也就是我們常説的精油按摩或香薰精油按摩。顧名思義,油壓按摩是一款需要搭配按摩油或精油來進行的按摩療程。按摩的時候,按摩師會在皮膚上塗抹適量的按摩油或精油,並以推、抹、刮等手法來按摩身體各部位。 由於有按摩油和精油的使用,所以油壓按摩不會給顧客帶來太大的痛感,體驗感會舒服很多。不過,也正因如此,油壓按摩也不能達到很好的緩解肌肉酸痛的效果,只適合用於緩解輕微肌肉疲勞和酸痛的問題。可是,按摩油或精油的香氣卻能很好地幫助放鬆身、心、靈,緩解壓力,很適合壓力大的都市人進行。

泰式按摩

泰式按摩應該是各大香港按摩店人氣較高的按摩療程之一。泰式按摩不僅會對穴位和經脈進行按摩,按摩師還會通過壓足、壓腰、踩脊等方式來幫助伸展肢體,並做一些瑜伽姿勢,以達到充分伸展身體的效果。因此,進行泰式按摩後,會覺得全身輕鬆了許多。不過值得一提的是,泰式按摩過程中的疼痛感並不輕。

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人人都可揼骨?4類人千萬不能做!

過飽或過度飢餓的人

按摩過程中的手法和壓力可能會刺激到消化系統,並影響腸道蠕動和消化功能。因此,如果在飽腹的狀態下進行按摩,很有可能會對腸道造成過度壓迫,進而導致不適,如嘔吐、胃部脹氣或消化不良等等。 另一方面,空腹人士也不適合去揼骨。這是因爲在過度飢餓的情況下進行按摩,身體可能會因熱量和能量不足而特別虛弱。如此一來,便很容易導致頭暈、心慌、心悸甚至惡心等問題出現。

孕婦

雖然有的按摩店有推出了孕婦按摩療程,但是婦女在懷孕期間,最好還是不要進行任何按摩。這是因爲按摩可能會對腹部和腰骶部施壓,進而引起宮縮反應或刺激到胎兒。如果在不得已的情況下,一定要按摩來舒緩肌肉疲勞和酸痛,也一定要先咨詢醫生的意見和同意後,才能進行。

皮膚表面受傷人士

皮膚表面有傷口或嚴重發炎的人士也不能按摩,否則很容易會使得傷口情況變得更加嚴重。如果情況嚴重的話,按摩還有可能導致傷口再度感染,並導致傷口面積擴張。

扭傷或骨折的人士

扭傷後,扭傷部位的軟組織會處於積水和充血的狀態。如果在這時候隨意按摩該處,很容易就會導致該部位的積水和充血狀態更加嚴重,不利於康復。另一方面,骨折往往會損害周圍的神經線,如果再進行按摩,一定會導致情況變得更加嚴重。

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神級按摩療程推介:悟空的心情——神の手頭療按摩療程!

現代生活節奏那麽快,打工仔的壓力真的不是一般的大。雖然市面上有很多各種各樣的按摩療程,但是對於緩解壓力和放鬆心情方面,都好像不是特別有效。不過,今天小編要來給大家推薦一個神級按摩療程,不僅可以幫助大家提升睡眠質量、緩解疲勞、愉悅身心,還有助於養顏美容。這個按摩療程就是悟空的心情推出的神の手頭療按摩療程! 悟空的心情源自於日本,有著「日本人氣NO.1 的神級按摩店」之稱。它的鎮店療程——神の手頭療按摩療程使用了獨創的21式神級按摩技術,不僅可以很好地放鬆頭部、頸部、肩膀的緊綳肌肉,還能放鬆心靈和大腦。據瞭解,不少顧客在進行按摩後的10分鐘内就不知不覺地進入了睡眠狀態,還達到了「睡眠高潮」!此外,療程獨創的按摩技術還有助於活化肌膚,達到提亮膚色、淡化細紋、消除臉部浮腫等效果。

現在,那麽好的按摩療程終於被引進了香港!也就是說大家不用特意去到日本,也能享受神の手頭療按摩療程了!不過,按摩療程的名額有限,先到先得。如果你也感興趣的話,就不要再猶豫了!馬上點擊下方網址預約按摩時間吧!

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按摩好處

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常見問題

按摩有什麽好處
按摩的好處有很多,其中包括了緩解肌肉酸痛、僵硬、疲勞等問題。此外,按摩也能幫助促進血液循環和淋巴循環順暢,幫助身體排出多餘的水分、毒素和廢物,從而維持身體的健康狀態。按摩也有助於提升體内血清素和多巴胺的水平含量,以幫助放鬆心情和舒緩壓力。在這種種功效之下,也有助於提升睡眠質量。
市面上常見的按摩療程有哪些?
市面上常見的按摩療程有泰式按摩、精油按摩、推拿按摩、水療按摩、淋巴按摩和香薰按摩等等。
肌肉異常酸痛和疲勞適合進行哪種按摩?
肌肉異常酸痛和疲勞的人士建議可以進行推拿按摩、指壓按摩和脚底按摩。這是要這類按摩可以很好地刺激各個穴位和經絡,促進氣血流行順暢,從而達到放鬆深層肌肉的效果。
孕婦可以進行按摩嗎?
孕婦不建議進行按摩,尤其是在孕早期和孕晚期的時候。這是因爲按摩可能會對腹部和腰骶部施壓,進而引起宮縮反應或刺激到胎兒。如果在不得已的情況下,一定要按摩來舒緩肌肉疲勞和酸痛,也一定要先咨詢醫生的意見和同意後,才能進行。
悟空的心情所推出的神の手頭療按摩療程真的好嗎?
悟空的心情是源自於日本的品牌,也是日本人氣最高、最難預約的按摩店。它所推出的神の手頭療按摩療程主要是使用獨創的21式按摩技術,來徹底放鬆頭部、頸部和肩膀的緊綳感。按摩的過程中,大多顧客可以在10分鐘内進入深度睡眠的狀態,並且達到很好的舒緩疲勞和壓力的效果。此外,此按摩療程還能幫助養顔美容,使肌膚狀態恢復年輕。
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